中文系教工党支部举办“关爱大学生心理健康”活动
【日期:2023年12月01日】 【单位:人文学院】 【作者:张嘉欣 张垚逸】

为帮助人文学子合理规划大学生活,解决有关考研考公及就业等方面的心理问题,11月29日晚,中文系教工党支部在求知楼A101教室举办“关爱大学生心理健康”交流会,人文学院教师叶童彤、苏浩东主讲。人文学院汉语言文学专业21级全体同学参加。

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交流会上,叶童彤对研究生备考过程中产生的“精神内耗”问题进行深度剖析。她指出,考研过程中的压力不仅能激发我们的潜能,更能促使我们努力追求目标。要正确认识压力,及时调整心态。就如何缓解压力,苏浩东表示,要合理规划时间,保持良好的作息习惯,多参加户外活动。要善于寻求帮助,多与老师、同学、家人沟通。此外,一些放松技巧,如深呼吸、冥想和瑜伽等也能帮助我们缓解压力。

本次讲座为同学们提供了一个良好的心理辅导平台,有助于同学们缓解焦虑情绪,积极调整心态,以最佳的精神状态迎接未来的挑战。(特约通讯员:方明旺 摄影:张垚逸 审核:李沙娜 张严政 编辑:李锦)

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